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Ein "Nein" als "Ja" zu mir selbst

Impuls:

Ein "Nein" zu einer anderen Sache ist immer ein "Ja" zu dir selbst.

Biblischer Impuls:

"Eure Rede aber sei: Ja, ja; nein, nein." (Matthäus 5,37)

– Echtheit und Klarheit in meinen Grenzen entsprechen der Einfachheit und Wahrhaftigkeit, zu der Jesus uns ruft.

Übung:

Sage heute zu einer kleinen Bitte oder Einladung innerlich "Nein", auch wenn du äußerlich zusagst. Spüre die Kraft und Autonomie in diesem inneren "Nein".

Einordnung:

Diese Übung stärkt die "Aggression" im gestalttherapeutischen Sinne – die gesunde Fähigkeit, sich von der Umwelt abzugrenzen und sich als separates Individuum zu behaupten.