FAQ – Häufige Fragen zur Begleitung bei ILEKO

Allgemeines zur Praxis

Was ist ILEKO und wofür steht die Praxis?

ILEKO ist eine Praxis für psychotherapeutische Begleitung, Coaching und Lebenskompetenz in der Region Bad Dürkheim. Die Arbeit verbindet wissenschaftlich fundierte Psychotherapie , Gestalttherapie , Biofeedback , systemische Ansätze und auf Wunsch spirituelle und seelsorgliche Begleitung. Im Mittelpunkt steht ein achtsamer, respektvoller Umgang mit deiner Lebenssituation.

Wer kann sich an ILEKO wenden?

An ILEKO wenden sich Menschen, die unter Erschöpfung, ME/CFS, Long‑COVID, Stress, Ängsten, innerer Unruhe, psychosomatischen Beschwerden oder Lebenskrisen leiden oder sich persönlich weiterentwickeln möchten. Auf der Seite Angebote findest du eine Übersicht der Themenbereiche.

Brauche ich eine Überweisung oder Krankenkassenkarte?

Nein. Als Heilpraktiker für Psychotherapie arbeite ich ohne Überweisung und ohne Abrechnung mit der gesetzlichen Krankenkasse. Du kannst direkt einen Termin vereinbaren. Weitere Informationen findest du unter Kosten & Rahmenbedingungen.

Wie vereinbare ich einen Termin?

Du kannst einen Termin per E‑Mail, Telefon oder über das Kontaktformular anfragen. Wenn du unsicher bist, ob dein Anliegen zu mir passt, kannst du auch zunächst ein orientierendes Erstgespräch vereinbaren.

Ablauf & Rahmen

Wie läuft die erste Sitzung in deiner Praxis ab?

Die erste Sitzung dient der Orientierung: Wir klären, was dich im Moment am meisten belastet, was du dir wünschst und welche Form der Begleitung sinnvoll ist. Du bekommst eine ehrliche Rückmeldung, ob und wie ich dich unterstützen kann. Mehr dazu findest du unter Psychotherapie.

Wie lange dauert eine Sitzung und wie oft finden Termine statt?

Eine Sitzung dauert in der Regel 50 Minuten. Die Häufigkeit kann wöchentlich, zweiwöchentlich oder in größeren Abständen sein. Bei ME/CFS und Long‑COVID sind auch verkürzte Sitzungen oder flexible Abstände möglich, um Überlastung zu vermeiden.

Bietest du auch Online‑Sitzungen an?

Ja, Online‑Sitzungen sind möglich und besonders hilfreich bei ME/CFS, Long‑COVID, eingeschränkter Mobilität oder längeren Anfahrtswegen. Viele Klient:innen nehmen im Liegen oder in einer für sie passenden Position teil. Mehr dazu findest du unter Online‑Begleitung.

Kosten & Formalitäten

Was kostet eine Sitzung bei ILEKO?

Der übliche Satz liegt bei 80–100 € pro Sitzung(50 Minuten). Bei längeren oder kürzeren Sitzungen wird der Betrag entsprechend angepasst. Auf der Seite Kosten findest du die aktuellen Konditionen.

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten in der Regel nicht. Private Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen können je nach Tarif eine teilweise Erstattung ermöglichen. Bitte kläre dies vorab mit deiner Versicherung.

Wie kann ich bezahlen?

Die Bezahlung ist per Überweisung, EC‑Karte oder in bar möglich. Auf Wunsch erhältst du eine Sammelrechnung am Monatsende.

Psychotherapie

Was ist ein Heilpraktiker für Psychotherapie und wie arbeitest du?

Als Heilpraktiker für Psychotherapie bin ich staatlich geprüft und darf psychotherapeutisch arbeiten, jedoch nicht mit gesetzlichen Krankenkassen abrechnen. Ich arbeite methodenübergreifend mit Gestalttherapie , systemischen und gesprächsorientierten Ansätzen, Biofeedback und auf Wunsch spiritueller Begleitung. Im Mittelpunkt steht deine konkrete Lebenssituation und das, was dir im Moment hilft.

Wie erkenne ich, ob Psychotherapie für mich sinnvoll ist?

Psychotherapie ist sinnvoll, wenn du merkst, dass Belastungen deinen Alltag einschränken, du dich im Kreis drehst oder emotionale Themen immer wiederkehren. Typische Gründe sind anhaltende Erschöpfung, innere Unruhe, Ängste, Konflikte, Trauer oder das Gefühl, „nicht mehr weiterzuwissen“. Auf der Seite Psychotherapie findest du Beispiele für Themen, mit denen Menschen zu mir kommen.

Wie unterscheidet sich deine Arbeit von klassischer Psychotherapie über die Krankenkasse?

Im Unterschied zur kassenfinanzierten Psychotherapie gibt es bei ILEKO keine langen Wartezeiten und mehr methodische Freiheit. Wir können die Begleitung individuell an deine Bedürfnisse anpassen, z.B. durch Kombination von Gestalttherapie , Biofeedback und spiritueller Begleitung. Die Arbeit orientiert sich an wissenschaftlichen Erkenntnissen und klaren ethischen Standards.

Wie schnell kann Psychotherapie wirken?

Viele Menschen erleben bereits nach wenigen Sitzungen eine erste Entlastung, weil sie verstanden werden, Orientierung bekommen und neue Perspektiven entwickeln. Tiefere Veränderungen brauchen Zeit, aber der Prozess beginnt oft schneller, als man zunächst erwartet.

ME/CFS & Long‑COVID

Kann Psychotherapie bei ME/CFS helfen, obwohl die Erkrankung körperlich ist?

ME/CFS ist eine schwere körperliche Erkrankung. Psychotherapie kann sie nicht heilen, aber sie kann helfen, Crashs zu reduzieren, Pacing zu unterstützen und mit den emotionalen Folgen der Erkrankung umzugehen. In der Begleitung bei ILEKO geht es nicht um Aktivierung, sondern um Stabilisierung, Entlastung und Selbstschutz. Mehr dazu findest du auf der Seite ME/CFS & Long‑COVID‑Begleitung.

Was ist Pacing und wie unterstützt du mich dabei?

Pacing bedeutet, deine Belastungsgrenzen zu respektieren, um Überlastung und Crashs zu vermeiden. Wir schauen gemeinsam, wie du deinen Alltag so strukturieren kannst, dass du Energie schonst, Reize reduzierst und dir Erholungsräume schaffst. Die psychotherapeutische Begleitung hilft dir, Pacing nicht als „Versagen“, sondern als aktive Selbstfürsorge zu verstehen.

Wie läuft eine Sitzung bei ME/CFS oder Long‑COVID ab?

Die Sitzungen sind reizarm, langsam und an dein Energielevel angepasst. Pausen sind jederzeit möglich, Online‑Sitzungen im Liegen sind ausdrücklich in Ordnung. Wir arbeiten mit kurzen, klaren Schritten und vermeiden alles, was dich zusätzlich überfordert. Weitere Informationen findest du unter ME/CFS & Long‑COVID und Online‑Begleitung.

Ist deine Begleitung eine Aktivierungstherapie?

Nein. Die Begleitung bei ME/CFS und Long‑COVID ist keine Aktivierungstherapie. Es geht nicht darum, dich zu „pushen“, sondern darum, dein Nervensystem zu entlasten, Überforderung zu reduzieren und einen achtsamen Umgang mit deinen Grenzen zu finden.

Biofeedback

Was ist Biofeedback und wie kann es mir helfen?

Biofeedback macht körperliche Stressreaktionen wie Herzrate, Atmung oder Muskelspannung sichtbar. Du lernst, diese Signale bewusst zu beeinflussen und dein Nervensystem zu beruhigen. Biofeedback kann bei Stress, Schlafproblemen, Ängsten, Erschöpfung und psychosomatischen Beschwerden hilfreich sein.

Ist Biofeedback auch bei Erschöpfung und ME/CFS geeignet?

Biofeedback kann – vorsichtig eingesetzt – helfen, das Nervensystem zu beruhigen und Überreizung zu reduzieren. Bei ME/CFS und Long‑COVID arbeite ich besonders sanft und reizarm, ohne Leistungsdruck oder Aktivierungszwang.

Coaching & Lebenskompetenz

Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Psychotherapie?

Coaching richtet sich an Menschen, die grundsätzlich funktionieren, sich aber weiterentwickeln, klarer entscheiden oder selbstbewusster auftreten möchten. Psychotherapie unterstützt Menschen, die unter starker emotionaler Belastung leiden. In der Praxis ILEKO können Coaching und psychotherapeutische Elemente je nach Situation sinnvoll kombiniert werden.

Für welche Themen eignet sich Coaching besonders?

Typische Coaching‑Themen sind berufliche Entscheidungen, Selbstwert, Kommunikation, Umgang mit Stress, Lebenssinn und persönliche Neuorientierung. Mehr dazu findest du auf der Seite Coaching & Lebenskompetenz.

Spirituelle Begleitung

Was bedeutet spirituelle Erschöpfung?

Spirituelle Erschöpfung entsteht, wenn Sinn, Orientierung oder innere Verbundenheit verloren gehen – etwa in Krisen, bei Krankheit oder nach belastenden Erfahrungen. Spirituelle Begleitung hilft, wieder Zugang zu inneren Ressourcen, Werten und Hoffnung zu finden.

Kann spirituelle Begleitung auch ohne Religion stattfinden?

Ja. Spirituelle Begleitung kann christlich, offen, philosophisch oder säkular sein. Entscheidend ist, was für dich stimmig ist. Du bestimmst, welche Sprache und welche Bilder für dich passen.

Datenschutz & Dokumentation

Wie schützt du meine Daten in der therapeutischen Arbeit?

Ich arbeite mit einem datenschutzkonformen Dokumentationssystem, das speziell für therapeutische Praxen entwickelt wurde. Alle Daten werden vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben. Weitere Hinweise findest du in der Datenschutzerklärung.

Warum ist Dokumentation in der Psychotherapie wichtig?

Dokumentation schafft Klarheit, Struktur und Nachvollziehbarkeit. Sie hilft, Entwicklungen sichtbar zu machen und therapeutische Prozesse transparent zu gestalten – immer unter Wahrung deiner Vertraulichkeit.