IHHT bei ILEKO – Intermittierendes Hypoxie‑Hyperoxie‑Training
IHHT (Intermittent Hypoxic‑Hyperoxic Training) ist ein nicht‑medizinisches Trainingsverfahren, das aus der Höhenmedizin stammt und bei ILEKO als begleitende Maßnahme zur Stressregulation und vegetativen Stabilisierung eingesetzt wird. Es unterstützt die psychologische Arbeit, ersetzt jedoch keine Psychotherapie und keine medizinische Behandlung.
Was ist IHHT?
Beim IHHT werden über eine Atemmaske wechselnde Sauerstoffkonzentrationen zugeführt: Phasen mit reduzierter Sauerstoffzufuhr (Hypoxie) wechseln sich mit Phasen erhöhter Sauerstoffzufuhr (Hyperoxie) ab. Diese rhythmische Abfolge kann das vegetative Nervensystem regulieren, die Stressverarbeitung unterstützen und zu einem Gefühl von innerer Stabilität und Energie beitragen.
IHHT wird bei ILEKO ausschließlich als Gesundheits‑ und Resilienzförderung,
als
Mögliche Einsatzbereiche von IHHT bei ILEKO
Unterstützung der Stressregulation
- Förderung der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit
- Begleitung bei hoher beruflicher oder privater Belastung
- Stärkung der Fähigkeit zur Selbstregulation
Vegetative Stabilisierung & Resilienz
- Unterstützung des vegetativen Nervensystems
- Begleitende Maßnahme bei Erschöpfungsgefühlen
- Förderung der allgemeinen Belastbarkeit und Regeneration
Ergänzung zur psychologischen Arbeit
- Sanfte körperorientierte Ergänzung zu Gestaltpsychologie und Coaching
- Hilfreich bei dem Gefühl, „nicht mehr richtig auftanken zu können“
- Unterstützung von Achtsamkeits‑ und Entspannungsprozessen
IHHT ist kein Heilverfahren und wird nicht als Behandlung von Krankheiten angeboten. Bei medizinischen Fragen oder akuten Beschwerden wird eine ärztliche Abklärung empfohlen.
Das Verfahren mit dem IHHT‑Gerät Luftschub Home
Bei ILEKO wird das IHHT‑Training mit dem Gerät Luftschub Home durchgeführt. Es erzeugt präzise Sauerstoffprofile und ermöglicht eine komfortable, gut steuerbare Anwendung im Praxissetting.
Ablauf einer IHHT‑Sitzung bei ILEKO
- Vorgespräch
Kurze Orientierung, Klärung der Ziele und Erfassung des aktuellen Belastungserlebens. - Vorbereitung & Anpassung
Auswahl eines passenden Trainingsprofils am Luftschub Home, Anpassung der Maske und Erklärung des Ablaufs. - IHHT‑Training
Über die Atemmaske werden abwechselnd Hypoxie‑ und Hyperoxie‑Phasen durchgeführt. Die Dauer und Intensität werden individuell abgestimmt, ohne medizinische Bewertung. - Nachruhe
Eine kurze Ruhephase unterstützt die Integration der Erfahrung und die Beruhigung des vegetativen Systems. - Reflexion
Gemeinsame Betrachtung der Wahrnehmungen, mögliche Verknüpfung mit psychologischen Themen und Planung weiterer Schritte.
Das IHHT‑Training mit Luftschub Home wird bei ILEKO als begleitendes Angebot verstanden. Es ersetzt keine ärztliche Diagnostik, keine medizinische Therapie und keine Psychotherapie im heilkundlichen Sinne.
Für wen ist IHHT bei ILEKO geeignet?
IHHT kann besonders für Menschen sinnvoll sein, die:
- ihre Stressresilienz stärken möchten,
- sich häufig
fühlen, - ihr vegetatives Nervensystem stabilisieren möchten,
- eine sanfte körperorientierte Ergänzung zur psychologischen Begleitung suchen.
Bei bestehenden oder vermuteten körperlichen Erkrankungen, bei akuten Beschwerden oder Unsicherheiten zur eigenen Gesundheit sollte vor oder parallel zu IHHT eine ärztliche Abklärung erfolgen.