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Eine Mini-Meditation für die Füße

Impuls:

Deine Verbindung zur Erde ist immer da.



Biblischer Impuls:

"Zieht Schuhe an eure Füße." (Epheser 6,15 - im Kontext der geistlichen Waffenrüstung als "Bereitschaft für das Evangelium des Friedens") – Sei geerdet und bereit, den Frieden in die Welt zu tragen.

Übung:

Spüre im Stehen oder Gehen bewusst deine Fußsohlen.

Den Kontakt zum Boden, das Gewicht deines Körpers, der nach unten zieht.

Spüre die Stabilität.

Einordnung:

 Dies ist eine "Grounding"-Übung. Sie hilft, im Körper zu zentrieren, wenn wir zu sehr "im Kopf" sind, und stärkt das Gefühl von Sicherheit und Verankerung.