Was bietet ILEKO in Bad Dürkheim an?

ILEKO bietet psychotherapeutische Begleitung, ME/CFS- und Long-COVID-Begleitung, Biofeedback, Neurofeedback, Coaching und spirituelle Begleitung an. Die Arbeit ist wissenschaftlich fundiert, achtsam und individuell auf die Lebenssituation der Klient:innen abgestimmt.

Kann Psychotherapie bei ME/CFS und Long-COVID helfen?

Psychotherapie kann ME/CFS und Long-COVID nicht heilen, aber sie kann helfen, Crashs zu reduzieren, Pacing zu unterstützen, emotionale Stabilität zu fördern und mit Unsicherheit, Angst und Erschöpfung besser umzugehen.

Was ist Biofeedback und wie hilft es bei Stress und Erschöpfung?

Biofeedback macht körperliche Stressreaktionen wie Herzrate, Atmung oder Muskelspannung sichtbar. Durch gezieltes Training kann das autonome Nervensystem lernen, sich besser zu regulieren. Das hilft bei Stress, Schlafproblemen, Ängsten, Erschöpfung und psychosomatischen Beschwerden.

Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Psychotherapie?

Coaching richtet sich an Menschen, die sich weiterentwickeln, klarer entscheiden oder selbstbewusster auftreten möchten. Psychotherapie unterstützt Menschen, die unter starker emotionaler Belastung, Erschöpfung, Angst oder Krisen leiden. In der Praxis ILEKO können beide Ansätze je nach Bedarf kombiniert werden.

ILEKO - Psychologie, Gestalttherapie & Humanistische Psychotherapie Online oder in Bad Dürkheim

Q: Was ist Neurofeedback und wann kann es sinnvoll sein?

Neurofeedback misst die elektrische Aktivität des Gehirns (EEG) und macht Muster sichtbar, die mit Stress, Übererregung, Konzentrationsproblemen, Schlafstörungen oder Erschöpfung zusammenhängen können. Durch Training kann das Gehirn lernen, in ruhigere, stabilere Zustände zu wechseln.

Psychotherapeutische Begleitung, die den Menschen in seiner Ganzheit sieht

ILEKO ist eine Praxis für Psychotherapie, ME/CFS‑ und Long‑COVID‑Begleitung, Biofeedback, Neurofeedback, Coaching und spirituelle Begleitung. Im Mittelpunkt steht nicht die Diagnose, sondern der Mensch mit seiner Geschichte, seinen Belastungen und seinen Ressourcen.

Viele Klient:innen kommen zu mir, weil sie sich erschöpft, überfordert, innerlich leer oder dauerhaft angespannt fühlen – oft nach langen medizinischen Wegen, unklaren Diagnosen oder wiederholten Enttäuschungen. Die Begleitung ist bewusst achtsam, reizarm und respektvoll, besonders bei Menschen mit ME/CFS, Long‑COVID und chronischer Erschöpfung.

 Schwerpunkte von ILEKO: 

Psychotherapie • ME/CFS & Long‑COVID • Biofeedback & Neurofeedback • Trauma‑Folgen • Erschöpfung & Burnout • Coaching & Lebenskompetenz • Spirituelle Krisen

Wenn du unsicher bist, ob dein Anliegen hier richtig ist, kannst du ein orientierendes Erstgespräch vereinbaren.

Psychotherapie – Klarheit, Stabilität und innere Orientierung

Psychotherapie bei ILEKO bedeutet, einen sicheren Raum zu haben, in dem alles gesagt werden darfStabilität, Orientierung und Selbstwirksamkeit zu erleben.

Für welche Themen ist Psychotherapie bei ILEKO geeignet?

anhaltende Erschöpfung, Überforderung, Burnout‑Gefühl
Ängste, innere Unruhe, Grübeln, Schlafprobleme
Trauma‑Folgen und belastende Lebenserfahrungen (stabilisierend, nicht konfrontativ)
psychosomatische Beschwerden, die „keine klare Ursache“ haben
Lebenskrisen, Trennungen, Verluste, Sinnkrisen
spirituelle Fragen, Glaubenskonflikte, spirituelle Erschöpfung

Wie ich arbeite

Ich arbeite methodenübergreifend mit Elementen aus:

Gestalttherapie und humanistischer Psychotherapie
Gesprächspsychologie und systemischen Ansätzen
körper- und ressourcenorientierter Arbeit
Biofeedback und Neurofeedback
Spiritueller Begleitung (wenn gewünscht)

Die Begleitung orientiert sich an deinem Tempo. Es gibt keinen Druck, „schnell funktionieren“ zu müssen.

ME/CFS & Long‑COVID – Stabilisierung statt Aktivierung

Menschen mit ME/CFS und Long‑COVID erleben häufig schwere Erschöpfung, PEM/Crashs, Reizüberempfindlichkeit, kognitive Überlastung und das Gefühl, vom eigenen Körper im Stich gelassen zu werden. Viele haben bereits schmerzhafte Erfahrungen mit Aktivierungsprogrammen gemacht, die zu Verschlechterungen geführt haben.

Die Begleitung bei ILEKO ist ausdrücklich keine Aktivierungstherapie. Sie ist:

stabilisierend und reizarm
an dein Energielevel angepasst
unterstützend beim Pacing und Selbstschutz
achtsam im Umgang mit Crash‑Risiken

Wie Psychotherapie bei ME/CFS und Long‑COVID helfen kann

Crashs und Überlastung besser verstehen und vermeiden
Pacing als aktive Selbstfürsorge etablieren
Umgang mit Angst vor Verschlechterung und Unsicherheit
Trauer um verlorene Fähigkeiten und Rollen
Beziehungen und Kommunikation neu gestalten
das Nervensystem beruhigen – z. B. mit Biofeedback und Neurofeedback

Sitzungen können online stattfinden, auf Wunsch auch im Liegen, mit Pausen und in kurzen Sequenzen.

Biofeedback – Stress sichtbar machen und regulieren

Biofeedback ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren, das körperliche Stressreaktionen messbar und sichtbar macht. Sensoren erfassen z. B. Herzrate, Herzratenvariabilität (HRV), Atmung, Muskelspannung oder Hautleitwert. Diese Signale werden in Echtzeit auf einem Bildschirm dargestellt, sodass du lernen kannst, dein Nervensystem bewusst zu regulieren.

Wobei Biofeedback helfen kann

Stress, Überforderung und innerer Anspannung
Schlafproblemen und Ein‑/Durchschlafstörungen
Ängsten und Panikreaktionen
chronischer Erschöpfung und vegetativer Dysregulation
psychosomatischen Beschwerden (z. B. Spannungskopfschmerzen)

Besonders bei ME/CFS und Long‑COVID kann Biofeedback helfen, das autonome Nervensystem zu beruhigen – immer sanft, reizarm und ohne Leistungsdruck.

Neurofeedback – Gehirnaktivität verstehen und beruhigen

Neurofeedback misst die elektrische Aktivität des Gehirns (EEG) und macht Muster sichtbar, die mit Stress, Übererregung, Konzentrationsproblemen, Schlafstörungen oder Erschöpfung zusammenhängen können. In einem Trainingsprozess lernt das Gehirn, in ruhigere, stabilere Zustände zu wechseln.

Typische Einsatzbereiche von Neurofeedback

Stress und Übererregung
Schlafstörungen und Ein‑/Durchschlafprobleme
Konzentrationsschwierigkeiten und mentale Erschöpfung
Trauma‑Folgen (stabilisierend, nicht retraumatisierend)
Unterstützung bei ME/CFS und Long‑COVID (vorsichtig, reizarm)

Neurofeedback ist nicht invasiv, schmerzfrei und kann die psychotherapeutische Arbeit sinnvoll ergänzen.

Coaching & Lebenskompetenz – Klarheit, Entscheidungen, Selbstwirksamkeit

Coaching richtet sich an Menschen, die sich weiterentwickeln möchten, ohne dass eine psychische Erkrankung im Vordergrund steht. Es geht um Klarheit, Entscheidungen, Selbstwert und Lebensgestaltung.

Typische Coaching‑Themen

berufliche und persönliche Entscheidungen
Selbstwert, Grenzen, Nein‑Sagen
Kommunikation und Konflikte
Lebenssinn, Werte und Ausrichtung
Umgang mit Stress und Verantwortung

Coaching und Psychotherapie können – je nach Situation – sinnvoll kombiniert werden.

Spirituelle Begleitung – Sinn, Tiefe, Orientierung

Manchmal sind es nicht nur Symptome, sondern tiefere Fragen, die sich melden: „Wofür das alles?“, „Wo ist Gott in diesem Ganzen?“, „Was trägt mich noch?“ Spirituelle Begleitung bietet Raum für solche Fragen – unabhängig davon, ob du dich religiös, spirituell, suchend oder eher säkular verstehst.

Wann spirituelle Begleitung hilfreich sein kann

Sinnkrisen und spirituelle Erschöpfung
Glaubenskonflikte und religiöse Verletzungen
Trauer, Verlust und existenzielle Fragen
Übergänge im Leben (Krankheit, Abschied, Neubeginn)

Du bestimmst, welche Sprache, Bilder und Tiefe für dich stimmig sind.

FAQ – Häufige Fragen

Wie läuft eine erste Sitzung ab?

In der ersten Sitzung geht es um Orientierung: Was belastet dich im Moment am meisten? Was brauchst du? Welche Formen der Begleitung kommen in Frage? Du erhältst eine ehrliche Einschätzung, ob und wie ich dich unterstützen kann.

Wie lange dauert eine Sitzung und wie oft finden Termine statt?

Eine Sitzung dauert in der Regel 50 Minuten. Die Häufigkeit kann wöchentlich, zweiwöchentlich oder in größeren Abständen sein. Bei ME/CFS und Long‑COVID sind auch kürzere Sitzungen und flexible Abstände möglich, um Überlastung zu vermeiden.

Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?

Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten in der Regel nicht. Private Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen können je nach Tarif eine teilweise Erstattung ermöglichen. Bitte kläre dies vorab mit deiner Versicherung.

Ist die Begleitung auch online möglich?

Ja. Online‑Sitzungen sind möglich und besonders hilfreich bei ME/CFS, Long‑COVID , eingeschränkter Mobilität oder längeren Anfahrtswegen. Viele Klient:innen nehmen im Liegen oder in einer für sie passenden Position teil.

Wie werden meine Daten geschützt?

Die Dokumentation erfolgt mit einem datenschutzkonformen System, das speziell für therapeutische Praxen entwickelt wurde. Alle Daten werden vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben. Details findest du in der Datenschutzerklärung der Praxis.

Kontakt & Termin

Wenn du das Gefühl hast, dass dich diese Form der Begleitung anspricht, kannst du dich gerne melden.

Ort: Region Bad Dürkheim, Rheinland‑Pfalz (genaue Adresse nach Terminvereinbarung)
Formate: Präsenz & Online

Du erreichst mich über das Kontaktformular auf www.ileko.org/kontakt oder per E‑Mail und Telefon, wie auf der Website angegeben.