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Eine Selbstmitgefühls-Pause

Impuls:

Begegne dir selbst mit der gleichen Freundlichkeit wie einem guten Freund.

Biblischer Impuls:

"Der Herr ist barmherzig und gnädig, geduldig und von großer Güte." (Psalm 103,8) – Wenn Gott dir so begegnet, darfst du es dir selbst auch erlauben.

Übung:

Wenn du heute einen Fehler machst oder dich unzulänglich fühlst, lege eine Hand auf dein Herz und sage zu dir:

"Es ist in Ordnung. Es ist menschlich, Fehler zu machen. Ich tue mein Bestes."

Einordnung:

Dies entspricht dem Konzept der "bedingungsfreien Selbstakzeptanz" (Carl Rogers). Sie ist die Grundlage für psychisches Wachstum und heilsame Veränderung.