16

Eine Grenze spüren und setzen

Impuls:

Deine Grenzen definieren dich und schützen deine Energie.

Biblischer Impuls:

"Richte deinen Fuß behutsam, wenn du zum Hause Gottes gehst." (Prediger 4,17) – Achtsamkeit und das Setzen von Grenzen sind auch im Geistlichen wichtig, um die Heiligkeit des eigenen Lebens zu schützen.

Übung:

Spüre heute in einer sozialen Situation in dich hinein:

Was möchte ich wirklich?

Was tut mir gut?

Wenn nötig, formuliere eine kleine, freundliche Grenze

("Danke, aber heute passt das nicht für mich.").

Einordnung:

Gesunde Grenzen (die "Ich-Grenze") sind essenziell für echten Kontakt. Eine diffuse Grenze führt zu Überflutung, eine zu rigide zu Isolation. Diese Übung schult die Grenzwahrnehmung.