La plupart des gens ne comprennent pas vraiment ce qu'est la Gestalt-thérapie. C'est pourquoi j'aimerais expliquer brièvement certaines de ses caractéristiques essentielles :

La Gestalt-thérapie est une méthode psychothérapeutique développée par Fritz et Laura Perls au milieu du XXe siècle. Le terme « Gestalt » est issu de la psychologie de la Gestalt, qui s'intéressait à notre perception. Qu'est-ce qui ressort lorsque nous percevons une image ? Qu'est-ce qui change lorsque nous la regardons plus longtemps ?

La psychologie de la Gestalt a reconnu que la perception humaine tend à fermer les Gestalts ouvertes – c'est un fondement de la Gestalt-thérapie. La Gestalt-thérapie considère l'être humain comme une unité mentale, émotionnelle et physique et suppose un processus de croissance tout au long de la vie. Elle accorde une importance particulière au développement de la conscience. Ainsi, la perception des sentiments, du corps et des désirs/objectifs dans l'instant présent est particulièrement soutenue. Il s'agit d'un processus dialogique qui accorde une importance particulière à la rencontre entre le thérapeute et son client. La relation thérapeute-client se caractérise par une approche impartiale. Le thérapeute accompagne le client dans son cheminement et se montre disposé à « être surpris ». Les problèmes actuels du client deviennent le centre de la thérapie. Il peut également s'agir d'expériences passées si elles sont significatives. Les anciens schémas reprennent vie dans l'instant présent et peuvent ainsi être modifiés consciemment. De nouvelles expériences naissent par essais et erreurs, expérimentations et découvertes. La Gestalt-thérapie travaille donc également de manière créative, par exemple par la représentation, le travail avec la chaise vide, l'imagination... L'accent n'est pas mis sur la technique, mais sur l'expression des sentiments qui y est associée.

L'une des sources principales de l'approche Gestalt est la Gestalt-thérapie, développée par Fritz et Laura Perls et Paul Goodman aux États-Unis au début des années 1950, puis établie et développée en Europe dans les années 1970. La Gestalt-thérapie puise ses racines dans la psychanalyse, la psychologie perceptive, l'existentialisme et la phénoménologie. Au cours des cinquante dernières années, l'approche Gestalt a pénétré de nombreux domaines professionnels (conseil et coaching, enseignement, apprentissage, conseil en organisation et thérapie).

L'approche Gestalt part du principe que l'être humain est ancré dans un environnement social et écologique. La croissance, le développement et la quête de sens se font au contact de cet environnement. La confiance dans les forces d'autorégulation et l'acceptation de la situation actuelle créent les conditions du changement et d'un échange vivant entre l'individu et son environnement.

Au cœur de ce processus se trouvent les concepts de psychologie perceptive de « gestalt » et de « contact ». Selon Perls, les humains se perçoivent eux-mêmes et leur environnement comme des entités significatives, des Gestalts. Un échange réussi avec le monde exige des processus de contact dynamiques. Ceux-ci peuvent être interrompus par des perturbations. Les « Gestalts inachevées », par exemple les conflits non résolus, résultent de ces perturbations.

Une meilleure perception, Perls parle de « conscience » (attention et pleine conscience), de soi et de l’environnement dans toutes ses facettes est le moyen de surmonter ces perturbations.